Công Minh · Kỹ sư xây dựng · Huấn luyện viên cá nhân

Xây cơ thể như xây công trình: móng trước, tầng sau.

Mình học 5 năm ngành Xây dựng rồi chọn nghề PT (huấn luyện viên cá nhân). Mình dạy tập theo cùng một cách nghĩ: có bản vẽ, có thứ tự, có nghiệm thu từng tuần.

Chọn chương trình hợp với mình
Minh KayR trong phòng gym, áo ba lỗ đen, gồng tay trái
Minh KayR. Vóc dáng mỗi người khác nhau, ảnh này không phải lời hứa kết quả.
Phương pháp

Ba hạng mục, làm đúng thứ tự

Hạng mục 1

Móng: thói quen

Bước chân mỗi ngày, bữa ăn, giấc ngủ. Phần ít ai khoe, nhưng thiếu nó thì mọi giáo án đều đổ.

Hạng mục 2

Khung: kỹ thuật và sức mạnh

Học đúng động tác trước, tăng tạ sau. Mỗi buổi được ghi lại để biết mình có tiến lên không.

Hạng mục 3

Hoàn thiện: vóc dáng

Tinh chỉnh theo mục tiêu tăng cân, giảm cân hay lên form. Tốc độ mỗi người mỗi khác.

Chương trình

Bạn cần được kèm tới mức nào?

A · TỈ LỆ 1:1

PT 1:1 tại phòng tập

Cho người mới, người cần sửa kỹ thuật tận tay, hoặc người cần có người chờ ở phòng tập.

B · TỪ XA

Coaching online

Lịch tập, thực đơn gợi ý và theo dõi bước chân mỗi ngày. Hợp với người ở xa hoặc lịch làm việc thất thường.

C · CAM KẾT

Thử thách cọc 3 triệu

Đặt cọc 3.000.000đ. Làm đủ việc theo điều lệ, nhận lại đủ 3.000.000đ.

D · ĐỒ DÙNG

Đồ mình dùng thật

Đồ tập mình đã dùng, kèm cả điểm chưa ổn. Danh sách đang được cập nhật.

Chọn nhanh

Hai câu là biết nên bắt đầu từ đâu

Không cần để lại thông tin. Bạn trả lời xong sẽ thấy gợi ý ngay.

Bạn tập được ở đâu?
Điều gì đang cản bạn nhất?
Minh KayR đứng thẳng trong phòng gym
Người hướng dẫn

Phú Từ Công Minh, gọi là Minh KayR

Mình quê Ninh Thuận, nay thuộc Khánh Hoà. Mình học 5 năm tại trường Kiến Trúc, ra trường là kỹ sư xây dựng, rồi đi làm PT hơn 1 năm nay.

Trong thời gian đó, mình đã giúp nhiều khách tăng cân, giảm cân, cải thiện vóc dáng và đổi thói quen sống. Điều mình giữ khi làm nghề là yêu thương và nâng đỡ người tập, kèm một cách làm logic để họ tự thấy đường đi.

Chưa biết chọn gì?

Nhắn Zalo cho mình mục tiêu và lịch sinh hoạt của bạn. Hỏi trước không mất phí.

Nhắn Zalo cho Minh